Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

2017 button stats bikestats.pl



W poprzednich odcinkach:

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maccacus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
42.00 km 0.00 km teren
01:30 h 28.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 82%)
HR avg:139 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1027 kcal

Rolki #31

Wtorek, 26 stycznia 2016 · dodano: 26.01.2016 | Komentarze 0

Po dwóch dniach przerwy wróciła świeżość. Puls dalej nisko i wolno reaguje na obciążenia. 
10 min rozgrzewka, potem tlenowo ale na przemian 10 min lżej z kad 95 i 10 min twardo z kad 85. Na koniec 10 minut wyciszenia.

1: 48%
2: 44%
3: 3%
4: 0%
kad: 89


Kategoria Rolki



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa sukce
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]