"Shut up legs!"
Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:8566.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:325:54
Średnia prędkość:25.91 km/h
Maksymalna prędkość:68.50 km/h
Suma podjazdów:22311 m
Maks. tętno maksymalne:194 (98 %)
Maks. tętno średnie:183 (92 %)
Suma kalorii:201621 kcal
Liczba aktywności:247
Średnio na aktywność:34.68 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Trening #115 Szosa 50 min

Piątek, 14 lipca 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, Rundy treningowe, Szosa
Lekko rozkręcić nogę po kilku dniach przerwy przed jutrzejszą setką ze znajomkami. Kilkudniowa pauza przyniosła to na co czekałem: cudowne uczucie świeżości! Mam nadzieję, że jutro rano też mi będzie towarzyszyć :)

1: 30%
2: 46%
3: 17%
4: 7%
5: 0%
kad: 88

Trening #110 Szosa cross 90 min

Sobota, 1 lipca 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, MTB, Rundy treningowe
Pogoda z dupy cały dzień z tego względu pojechałem na Orkanie. Trasa dośc standardowa, co by noga trochę pokręciła.
Dziwnie się jechało na klasycznym, szeroko rozstawionym suporcie i pod koniec trochę kolano się odzywało.

1: 28%
2: 54%
3: 18%
4: 0%
5: 0%

Trening #100 Szosa 90 min

Wtorek, 6 czerwca 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, Rundy treningowe, Szosa
Miały być interwały ale od południa szła zlewa z ryzykiem burzy więc odpuściłem i wybrałem opcję katowania Miodowej. W sumie dawno podjazdów nie trenowałem, ostatnio sporo tempa na wysokiej kadencji więc dobrze było przypomnieć nogom, że siłowo i kwadratowo też czasem trzeba zakręcić.

1: 43%
2: 19%
3: 35%
4: 3%
5: 0%

Trening #96 Rozjazd

Niedziela, 28 maja 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, Rundy treningowe, Szosa
Lekko rozkręcić nogi po Choszcznie. W połowie trasy spotkałem Daniela i sobie pogadaliśmy trochę bo coś się zgrać nie możemy na wspólny wypad.

1: 39%
2: 46%
3: 15%
4: 0%
5: 0%
kad: 89