Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2016

Dystans całkowity:384.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:15:22
Średnia prędkość:25.02 km/h
Maksymalna prędkość:57.60 km/h
Suma podjazdów:812 m
Maks. tętno maksymalne:169 (84 %)
Maks. tętno średnie:147 (73 %)
Suma kalorii:3190 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:27.46 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Trening #11 Rolki 55 min

Wtorek, 29 listopada 2016 · Komentarze(0)
Kategoria Rolki
Znowu moje życie kręci się wokół cyferek - SIGMA odżyła. W sumie nie odżyła a została wymieniona na nowy egzemplarz! :) Wysłałem na gwarancje nie wierząc w jej powodzenie a tu proszę jaka szybka i pozytywna reakcja sklepu centrumrowerowe.pl - kompletnie nowy zestaw komputerka miałem u siebie już kilka dni po wysłaniu wadliwego licznika.

Dzisiaj spokojnie i nieźle sie musiałem zmuszać bom strasznie niedospany a ze względu na przedłużające się w robo szkolenie i późny powrót do domu za zgodą małżonki zdecydowaliśmy zjeść na obiadokolację pizzę. Obżarłem się jak smok i obijałem później brzuchem o ramę. Puls wysoko (może też przez objedzenie). Zrobiłem 4 dwuminutowe rozkręcenia pod 80% a tak to cały czas tlen.

1: 0%
2: 50%
3: 46%
4: 0%
5: 0%
kad 86

Trening #9 Rolki 60 min

Sobota, 26 listopada 2016 · Komentarze(0)
Kategoria Rolki
Miało być dłużej ale dziecko zaczęło być wcześniej senne w związku z czym musieliśmy przyspieszyć wyjazd do dziadków bo córa zazwyczaj śpi w aucie. W związku z tym mój trening również uległ przyspieszeniu.

Trening #8 Szosa 120 min

Niedziela, 20 listopada 2016 · Komentarze(0)
Rano było słońce ale potem jakoś się chowało za altostratusy w związku z czym było zimno. Uczucie chłodu potęgował wschodni, silny wiatr, który w pierwszej połowie treningu zdecydowanie pomagał. Zapowiadało to jednak ciężki powrót do domu. Jazda na czuja w tempie, które uważałem za tlenowe. Grunt, że dwie godzinki zaliczone!