"Shut up legs!"
Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:68.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:02:47
Średnia prędkość:24.70 km/h
Maksymalna prędkość:62.20 km/h
Suma podjazdów:285 m
Maks. tętno maksymalne:194 (98 %)
Maks. tętno średnie:161 (81 %)
Suma kalorii:2324 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:34.37 km i 1h 23m
Więcej statystyk

A znów se pokręciłem...

Poniedziałek, 11 listopada 2013 · Komentarze(4)
Kategoria 0-50km, Rundy treningowe
Ustawiłem się z Michałem o 11:30 na Głębokim na symboliczne "zakończenie sezonu". Pogoda już typowo jesienna a dzisiaj to chwilami poczułem się jak w zimie - lodowato było. Ale towarzystwo przednie więc zrobiliśmy sobie pętelkę na Dobrą, dalej ścieżką rowerową pod granice, nawrotka i po śladach przez Miodową i Duńską do domu. Miodowa znów dała popalić, prawie kasetę na niej zamknąłem hahahaha.

HZ: 7%
FZ: 52%
PZ: 41%

A tak se pokręciłem

Niedziela, 10 listopada 2013 · Komentarze(1)
Kategoria 0-50km, Rundy treningowe
Na Miodową gdzie wyplułem płuca z przelotową 17km/h i pulsem 180-190 :D. Dalej zjazd Duńską a potem na Wały i bulwarami lans bauns i nawrotka na Pogodno. Wiatr łeb urywa, zimno, mokre asfalty - to lubię ;)

HZ: 5%
FZ: 37%
PZ: 58%