Trening #99 Szosa 100 min 
        
        
                 
          Weekend niestety odpadł rowerowo. Co prawda miałem w planach trening chociaż w niedzielę, wieczorem, gdy wróciliśmy od teściów ale pogoda przekreśliła te plany. Dziś dość równo plus kilka mocniejszych odcinków aby nieco rozruszać nogę po trzech dniach przerwy. Sporo hopek na trasie.
         
           
         
                
          
          
                              
          DST 
          53.95 km
           
                                         
          Czas 
          01:43 
           
                              
          VAVG  
          31.43 km/h 
                              
          VMAX  
          53.64 km/h 
                              
          Temp.
          20.0 °C
           
                              
          HRmax 
          144 ( 72% )           
                              
          HRavg 
          180 ( 90% )           
                              
          Kalorie 1219 kcal
           
                              
          W górę 
          455 m
           
                              
          Sprzęt Giant TCR Advanced  
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
                
       
      
              
      
      
        
            Szczecin
        
Lubię baranka.
Z kolarskim pozdrowieniem,
Adam
Maratony szosowe:
2013
- Choszczno 15.06 Mini 100km M2 7/19, OPEN 58/183
- Gryfice 1.06 Mini 75km M2 4/10, OPEN 25/138
2012
- Łobez 25.08 Mini 100km M2 2/5, OPEN 3/64
- Gorzów Wielkopolski 30.06 Mini 77km M2 13/22, OPEN 63/175 (defekt)
- Świnoujście 19.05 Mini 85km M2 3/12, OPEN 12/104
2011
- Łobez 24.09 - Mini 135km M2 4/12, OPEN 21/112
Zdobyte podjazdy:
- Okraj 28.07.2012
- Orlinek 28.07.2012
- Świeradów-Szklarska 27.07.2012 
        
        
        Dystans całkowity 37039.83 km 
          Dystans w terenie  0.00 km (0.00%)  
        
          Czas w ruchu  
          54d 17h 28m 
         
        
          Suma w górę 
          72663 m 
         
        Prędkość średnia: 27.27 km/h 
          Baton statystyk  
           
        Profil Profil bikera Więcej statystyk Statystyki rowerowe 
        
        
        Wykres roczny