Trening #111 Szosa 120 min
Najpierw tempo dla rozgrznia nogi potem kilka interwałów symulujących zmiany. Ostatnie 40 minut na lekko.
1: 5%
2: 49%
3: 37%
4: 9%
5: 0%
kad: 92
waga: 73,7 kg
maccacus
Szczecin
Lubię baranka.
Z kolarskim pozdrowieniem,
Adam
Maratony szosowe:
2013
- Choszczno 15.06 Mini 100km M2 7/19, OPEN 58/183
- Gryfice 1.06 Mini 75km M2 4/10, OPEN 25/138
2012
- Łobez 25.08 Mini 100km M2 2/5, OPEN 3/64
- Gorzów Wielkopolski 30.06 Mini 77km M2 13/22, OPEN 63/175 (defekt)
- Świnoujście 19.05 Mini 85km M2 3/12, OPEN 12/104
2011
- Łobez 24.09 - Mini 135km M2 4/12, OPEN 21/112
Zdobyte podjazdy:
- Okraj 28.07.2012
- Orlinek 28.07.2012
- Świeradów-Szklarska 27.07.2012
| Dystans całkowity | 37039.83 km |
| Dystans w terenie
| 0.00 km (0.00%) |
| Czas w ruchu
|
54d 17h 28m |
| Suma w górę |
72663 m |
| Prędkość średnia: | 27.27 km/h |
| Baton statystyk
|
 |
| Profil | Profil bikera |
| Więcej statystyk | Statystyki rowerowe |
Wykres roczny
maccacus