"Shut up legs!"

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on

2017

W poprzednich odcinkach:

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Giant TCR Advanced 12623 km

Raleigh Brazil '91 437 km

Cust-tec 5811 km

Cube Attempt 15134 km

Rolki Elite Arion

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

32.14 km 0.00 km teren

01:00 h 32.14 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max:187 ( 94%)

HR avg:148 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 812 kcal

Rower:Cube Attempt

Trening #62 czyli trening instant

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 6

Po pierwszym i całkiem ciekawym etapie TdP postanowiłem zrobić sobie krótkie kryterium uliczne do Romka celem odebrania zaległego medalu za gorzowski wyścig. Cisnąłem trasą zamkową a potem główną arterią bo ścieżka rowerowa jest delikatnie mówiąc do dupy. Żeby jako tako bezpiecznie się poczuć musiałem nieźle zapierd.... więc na liczniku 35-45 i jadymy. Potem trochę się z trenerem zagadałem bo w sumie się nie widzieliśmy od maratonu a potem z powrotem gaz do domu. Szkoda, że co chwila światła bo byłby niezły czas.

Reklama, którą mógłbym oglądać bez końca:

Majstersztyk marketingu - gdybym miał hajs to kupiłbym skodę :D

HZ: 16%
FZ: 46%
PZ: 34%

Kategoria 0-50km, Rundy treningowe

Komentarze

maccacus | 20:50 środa, 11 lipca 2012 | linkuj Panie Krzyś zmieniłem zdanie, trochę już nią pojeździłem i ta "inwestycja" to jakaś porażka a ktoś musiał przytulić niezłą kasę za tą farsę...

James77 | 09:55 środa, 11 lipca 2012 | linkuj reklama fajna, ale tegoroczna Speca jeszcze lepsza ;)

http://www.youtube.com/watch?v=86B3g6UPCX0

rtut | 22:48 wtorek, 10 lipca 2012 | linkuj Trzeba było trenerze od razu napisać, że 300 a poprowadzić na 500 i by nikt (łącznie ze mną) nie sapał:P

Jeszcze nie tak dawno pisałeś, Panie Adaś, że ścieżka OK :P

wober | 20:04 wtorek, 10 lipca 2012 | linkuj Dawaj poprowadzę tak trasę że zawsze będzie można skończyć wcześniej i wrocić np, pociągiem jak się nie podoła ;)

maccacus | 19:51 wtorek, 10 lipca 2012 | linkuj No gadałem dzisiaj z Romkiem i też mnie namawiał ale jednak tylko Wam pokibicuję. Nie ta liga, ja to od krótkich jestem ;)

saren86 | 19:45 wtorek, 10 lipca 2012 | linkuj Racja, też uwielbiam tą reklamę ;)
Adam, ciśniesz z nami 500?

Komentuj