"Shut up legs!"
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2017

Dystans całkowity:877.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:28:29
Średnia prędkość:30.82 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Suma podjazdów:6144 m
Maks. tętno maksymalne:191 (95 %)
Maks. tętno średnie:180 (90 %)
Suma kalorii:18946 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:62.71 km i 2h 02m
Więcej statystyk

Trening #100 Szosa 90 min

Wtorek, 6 czerwca 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km, Rundy treningowe, Szosa
Miały być interwały ale od południa szła zlewa z ryzykiem burzy więc odpuściłem i wybrałem opcję katowania Miodowej. W sumie dawno podjazdów nie trenowałem, ostatnio sporo tempa na wysokiej kadencji więc dobrze było przypomnieć nogom, że siłowo i kwadratowo też czasem trzeba zakręcić.

1: 43%
2: 19%
3: 35%
4: 3%
5: 0%

Trening #99 Szosa 100 min

Poniedziałek, 5 czerwca 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa
Weekend niestety odpadł rowerowo. Co prawda miałem w planach trening chociaż w niedzielę, wieczorem, gdy wróciliśmy od teściów ale pogoda przekreśliła te plany. Dziś dość równo plus kilka mocniejszych odcinków aby nieco rozruszać nogę po trzech dniach przerwy. Sporo hopek na trasie.

1: 9%
2: 56%
3: 31%
4: 4%
5: 0%
kad: 89

Trening #98 Szosa 100 min

Czwartek, 1 czerwca 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa
Pojechałem na śpiocha. Strasznie zmęczony się czułem więc dzisiaj lekko, tylko pare razy mocniej zakręciłem a tak równe S1/S2. Fajny trening. Ten tydzień luźno, po weekendzie zaczynamy znowu rzeźbić mocniej.

1: 20%
2: 64%
3: 16%
4: 0%
5: 0%
kad: 88