Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

2017 button stats bikestats.pl



W poprzednich odcinkach:

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maccacus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:151 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 301 kcal

Bieganie #1 Wprowadzenie

Czwartek, 16 stycznia 2014 · dodano: 16.01.2014 | Komentarze 0

Zimno w piz..... Miałem ogromną ochotę wypróbować nową kierę ale taka pogoda, że zrezygnowałem z roweru. Chociaż dzisiaj to nawet Michał Kwiatkowski 3h zrobił i to w śniegu. Ale, żeby jakoś zaleczyć wyrzut na sumieniu postanowiłem wrócić do biegania jako uzupełnienia treningów. Dzisiaj lekko, krótko żeby nie złapać kosmicznych zakwasów.

  • DYSTANS4.09 km
  • CZAS TRWANIA24m:17s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ5:57 min/km
  • MAX PRĘDKOŚĆ3:45 min/km
  • KALORIE300 kcal
HZ: 0%
FZ: 60%
PZ: 33%



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa emkre
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]