Bieganie #1 Wprowadzenie
Czwartek, 16 stycznia 2014
· Komentarze(0)
Zimno w piz..... Miałem ogromną ochotę wypróbować nową kierę ale taka pogoda, że zrezygnowałem z roweru. Chociaż dzisiaj to nawet Michał Kwiatkowski 3h zrobił i to w śniegu. Ale, żeby jakoś zaleczyć wyrzut na sumieniu postanowiłem wrócić do biegania jako uzupełnienia treningów. Dzisiaj lekko, krótko żeby nie złapać kosmicznych zakwasów.
FZ: 60%
PZ: 33%
- DYSTANS4.09 km
- CZAS TRWANIA24m:17s
- ŚREDNIA PRĘKOŚĆ5:57 min/km
- MAX PRĘDKOŚĆ3:45 min/km
- KALORIE300 kcal
FZ: 60%
PZ: 33%