Info
Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...Więcej o mnie.
Follow me on
2017
W poprzednich odcinkach:
2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień13 - 0
- 2017, Sierpień15 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec14 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 4
- 2017, Marzec17 - 1
- 2017, Luty15 - 0
- 2017, Styczeń15 - 0
- 2016, Grudzień17 - 0
- 2016, Listopad14 - 2
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec5 - 1
- 2016, Czerwiec16 - 6
- 2016, Maj8 - 19
- 2016, Kwiecień12 - 22
- 2016, Marzec12 - 5
- 2016, Luty15 - 15
- 2016, Styczeń18 - 16
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad9 - 13
- 2015, Październik8 - 7
- 2015, Wrzesień7 - 9
- 2015, Sierpień5 - 5
- 2015, Lipiec5 - 8
- 2015, Czerwiec3 - 7
- 2015, Kwiecień7 - 8
- 2015, Marzec4 - 6
- 2015, Luty1 - 7
- 2014, Lipiec3 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 6
- 2014, Maj4 - 16
- 2014, Kwiecień4 - 1
- 2014, Marzec12 - 24
- 2014, Luty13 - 19
- 2014, Styczeń11 - 24
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik1 - 3
- 2013, Sierpień5 - 12
- 2013, Lipiec10 - 1
- 2013, Czerwiec22 - 34
- 2013, Maj19 - 50
- 2013, Kwiecień13 - 42
- 2013, Marzec19 - 58
- 2013, Luty18 - 53
- 2013, Styczeń10 - 42
- 2012, Grudzień3 - 13
- 2012, Listopad5 - 14
- 2012, Październik5 - 15
- 2012, Wrzesień7 - 31
- 2012, Sierpień15 - 80
- 2012, Lipiec22 - 82
- 2012, Czerwiec19 - 60
- 2012, Maj21 - 141
- 2012, Kwiecień15 - 52
- 2012, Marzec16 - 48
- 2012, Luty14 - 52
- 2012, Styczeń21 - 51
- 2011, Grudzień6 - 31
- 2011, Listopad7 - 28
- 2011, Październik6 - 23
- 2011, Wrzesień11 - 48
- 2011, Sierpień12 - 47
- 2011, Lipiec13 - 64
- 2011, Czerwiec15 - 28
- 2011, Maj15 - 22
- 2011, Kwiecień13 - 47
- 2011, Marzec11 - 30
- 2011, Luty6 - 6
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
Dane wyjazdu:
70.70 km
0.00 km teren
02:45 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:3.0
HR max:184 ( 92%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy:362 m
Kalorie: 1371 kcal
Rower:Cube Attempt
Trening #6 Sunday, windy sunday...
Niedziela, 31 stycznia 2016 · dodano: 31.01.2016 | Komentarze 3
Pierwszy przejazd w realu od miesiąca. Spodziewałem się nieco większej mocy pod nogą a prawdę mówiąc nie czułem żadnej różnicy w stosunku do ostatniego wypadu w Sylwestra. No ale nie przejmuje się tym, zimowe rolowanie musi prędzej czy później zaprocentować.Zimny wiatr dziś dał nieźle popalić, pierwsza 1/3 trasy to walka z powietrzem. Na zjeździe z Miodowej mijam się Danielem ale mnie nie poznał hehehe. A to ja mam przecież monopol na nierozpoznawanie ludzi :P
W ogóle wkurzyłem się, bo już mnie ch... strzela z tą Sigmą Rox. Teraz 600 metrów po wyjechaniu z domu umarła prędkość. Nie mam pojęcia czemu. Nie było z nią nigdy problemów (w przeciwieństwie do kadencji...) a teraz nie udało się złapać syngału przez cały trening. Także jechałem na ślepo tylko na pulsie i o zgrozo kadencji. Niestety Sigma nie mając info o prędkości nie analizowała pulsu i kadencji w związku z czym nie mam żadnych informacji co do średniego pulsu, czasu w strefach, maxa i średniej kad. Niemieckie gunwo. Potestuję jeszcze kilka treningów ale jak problem będzie sie powtarzał to wysyłam na gwarę. Najgorsze, że znając czas pracy serwisów będe pewnie pozbawiony ważnego treningowego narzędzia na parę tygodni. Nie tego spodziewałem się po urządzeniu za kilkaset złociszy i niby renomowanego producenta.
Z roboczych obserwacji puls kręcił dość wysoko choć po pierwszym wietrznym odcinku ustabilizował się na poziomie ok. 150 bpm. Bez rewelacji ale i bez tragedii. Trzeba trenować dalej.
Niestety nie udało się spełnić nawet założenia minimum czyli 800 km przejechanych w styczniu. Prawdę mówiąc było to dla mnie niewykonalne. Sajgon w robo, zobowiązania rodzicielskie plus kilka innych spraw rodzinnych spowodowało, że się nie udało :(
Trasa:
Komentarze
Danielo | 19:42 niedziela, 31 stycznia 2016 | linkuj
Już flyby stravy pokazało, że to jednak Ty! Pozatym, wyszedłem z założenia, że jak Adam, to dogoni ;) Co do Sigmy, to chyba miałem więcej szczęścia, bo moja oprócz zaciachów z cad działa(ła) do tej pory.
Niezły dystans na taką pogodę!
Niezły dystans na taką pogodę!
James77 | 19:25 niedziela, 31 stycznia 2016 | linkuj
Co za amatorka ;)
Spoko Adam, ja mam dopiero 72km nakręcone. Damy radę. :)
ps. Mnie też szlak trafia jak coś na gwarancji się psuje. :/
Komentuj
Spoko Adam, ja mam dopiero 72km nakręcone. Damy radę. :)
ps. Mnie też szlak trafia jak coś na gwarancji się psuje. :/