Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

2017 button stats bikestats.pl



W poprzednich odcinkach:

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maccacus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
44.84 km 0.00 km teren
01:32 h 29.24 km/h:
Maks. pr.:60.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max:179 ( 90%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1144 kcal

Trening #52 Podjazdy

Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 4

2 x Bezrzecze
5 x Miodowa
Dość twardo ale bez przesady. Puls na podjazdach 170-180. Dobrze się jechało, mam nieśmiałe wrażenie, że poprawiła mi się wytrzymałość siłowa.
Na zjazdach testy nowej pozycji, i chyba dobrze się w niej czuje choć prowadzenie roweru będąc tak złożonym wymaga wprawy. Trochę kark boli ale chyba jest najefektywniejsza ze wszystkich w jakie się bawiłem, Vmax wyciągnięty właśnie dzięki niej, sama grawitacja bez dokrętki.

Na początku treningu mijam się z Grześkiem ale oboje jesteśmy profi więc nie ma czasu na długie pogadanki bo trza katać założenia treningowe :P hahahaha

Pogoda bardzo fajna, nie za zimno, nie za gorąco, trochę wiatr momentami przeszkadzał ze wschodu ale bez przesady.


Kjub stygnie po podjazdach


Nowe kapcie w akcji :)

HZ: 28%
FZ: 30%
PZ: 33%


Komentarze
Danielo
| 20:15 wtorek, 12 czerwca 2012 | linkuj Ale ogolone nóżki to 0.9999 średnia większa ;)
Ok to wstępnie możemy tak na jutro ustawić. Może jeszcze ktoś się zjawi?
maccacus
| 16:00 wtorek, 12 czerwca 2012 | linkuj Nie ogolona bo Gosia stwierdziła, że jak ja ogolę to ona zapuści :P
Ty wiesz, że ja bardzo chętnie Daniel, jeśli pogoda dopisze to raczej na 90% będe jechał, ewentualnie jeszcze czwartek bo mam wtedy bankowo wolne popołudnie. Tylko ja najwcześniej byłbym tak o 16:30-16:40 na Głębokim.

Danielo
| 15:53 wtorek, 12 czerwca 2012 | linkuj Noga mimo że nie ogolona (chyba?) podaje!
Jakaś ustawka na środę?
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ziena
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]