Urlop się zaczął więc trzeba trochę go rowerowo wykorzystać. Trasa przez Dobieszczyn na Ahlbeck, dalej Egessin, Torgelow, Viereck, Pasewalk, Rossow, Locknitz, Bismark, Lubieszyn, Mierzyn, Szczecin. Puls jakoś dziwnie łatwo się wysoko wkręcał. Miałem przejechać tą pętle na luzie, w końcu mój "sezon startowy" się zakończył i pomału czas luzować nogę ale wymęczyłem się konkretnie. Nie wiem o co chodzi. Zauważyłem, że u mnie większą rolę przy wytrzymałości gra czas treningu niż jego intensywność. Dziś jechałem w tętnie 65-75% HR czyli umiarkowana intensywność a wyjechałem się już dość mocno na 60tym kilometrze. O co kaman? Dopiero co byłem o włos od zwycięstwa w Łobzie gdzie szedł gaz całe trzy godziny a teraz na lajtowym treningu po drugiej godzinie łapie mnie konkretny dołek? Fakt, że trasa grubo pod wiatr, dość chłodny, dopiero w Pasewalku zaczęłem jechać z korzystnym. Mimo wszystko nierozumiem skąd ten kryzys... Na końcowych 30 kilometrach to puls szalał jak pojeb...! Wystarczyło, że trochę mocniej zakręciłem i od razu strzelał pod 170. Jak się zatrzymywałem na światłach to spadał wolno do 140 (normalnie szybko opada do 110-115).
Poza tym było super, bez spiny na dobry czas, w końcu luźna jazda.
Przydało by mi się coś takiego w Gorzowie :D &feature=relmfu
HZ: 32% FZ: 49% PZ: 17%
Komentarze (13)
4gotten ja wiem, że po dłuższej trasie zmęczenie powoduje stopniowy wzrost bpm i tętno wolniej się uspokaja, łatwiej wkręca. Tylko, że jeszcze tydzień temu te wartości nie były tak ekstremalne jak wczoraj. Czuje, że to nie był mój dzień i chyba organizm chce się już wyciszyć na końcówkę sezonu :)
u mnie jest podobnie z pulsem przy zmęczeniu. Pod koniec dłuższej trasy, kiedy jestem już trochę zmęczony, tętno idzie do góry, mimo, że staram się utrzymać takie samo tempo. Choć puls spada mi szybciej na postoju, ale nie osiągam przy przejazdach takich wartości jak Ty ( nie dotyczy jazdy za waszym "pociągiem" na trasie maratonu łobeskiego)
No właśnie się miałem do Ciebie odzywać w tej sprawie :) Przyznam, że wyleciało mi z głowy. Jutro się zdzwonię z Tobą jeszcze to podskoczę i Ci oddam. A roweru nie biorę, mam w planach trochę szczytów i niestety tam nawet góralem się nie wjedzie ;)
Zbyszek, Mateusz ja to mam wrażenie, że u mnie nie ma znaczenia czy lecę w trupa czy jadę lżej, po dwóch, trzech godzinach łapie mnie kryzys :/ W przyszłym sezonie jeszcze bardziej skupie się na zwiększeniu objętości treningów to może podkręcę swoją wytrzymałość :) Romek spoko, a o której chciałbyś objechać? Możemy ustawić się na Moście Długim, mi każda godzina pasuje. Robert w sobotę niestety będę w Zakopcu już, planuję trochę uciec od roweru w Tatry Wysokie :)
Adam, to ta trasa tak działa! Wzdłuż jezdni idą jakieś złe żyły wodne ;) Zawsze jak robiłem tę pętlę, to odechciewało mi się wszystkiego :D Dlatego już tędy nie jeżdżę :D
maccacus
