Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

2017 button stats bikestats.pl



W poprzednich odcinkach:

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maccacus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 89%)
HR avg:149 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 522 kcal

Bieganie #3 Auć...

Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0

DISTANCE
6.92 km
DURATION
45m:02s
AVG. SPEED
6:30 min/km
MAX. SPEED
3:59 min/km

Koniec opierdalania... dziś na waleta wyszło 77 kg! Za dużo, dużo za dużo. 5 kg musi zniknąć lub zamienić się w buły na udach :D
Trasa identyczna jak w poniedziałek tyle, że w deszczu i z bolącymi stabilizatorami na prawej nodze. Chyba za ostro wystartowałem z tymi joggingiem. Trzeba luzować objętość bo chyba seppuku popełnie jak załatwie sobie kontuzje podczas przedsezonowych truchtów.

Puls niżej, coś tam dyga w dobrym kierunku.

HZ: 2%
FZ: 90%
PZ: 6%

Chce mi się ścigaaaaaać!



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa eczet
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]