Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

2017 button stats bikestats.pl



W poprzednich odcinkach:

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maccacus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
62.92 km 0.00 km teren
01:59 h 31.72 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:16.0
HR max:189 ( 95%)
HR avg:155 ( 78%)
Podjazdy:318 m
Kalorie: 1520 kcal

Trening #41

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Weekend z fatalną pogodą więc odpuściłem. W sumie może i na dobre mi to wyjdzie bo byłem tak zniszczony ostatnimą krótką przepalanką, że potrzebowałem solidnej regeneracji.
Dzisiaj po powrocie z pracy korekta kierownicy - obniżyłem o pół centa mostek. Potem pętelka na Dobieszczyn, Glashutte, Grunhof, Mewegen, Blankensee, Buk, Dobra, Bezrzecze i Pogodno.
Cały czas stabilnie, bez szarpnięć, tempo średnie lub średniomocne poza krótkimi wyjątkami. Starałem się pilnować strefy ale puls po leniwym weekendzie szybko się wkręcał. Noga średnia.

HZ: 3%
FZ: 72%
PZ: 25%


Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa mpree
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]