Trening #11 Szosowe MTB z Danielo

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 5

W końcu udało się ustawić z Danielem na wspólny trening. Miała być puszcza ale z racji ostatnich odwilży i niewielkich opadów w lesie breja więc pokręciliśmy po asfaltach. Trasa wiodła na Pilchowo a dalej przez Leśno, Police, Stołczyn i Skolwin ku ulicy Strzałowskiej (oj poszły łzy...) i przez Szczecin wróciliśmy na Pogodno. Ja jeszcze chciałem dokręcić pętle w lesie ale w połowie podjazdu ślizgając się na coraz gorszym błocie zrezygnowałem i też pokręciłem jak Daniel do domu.
Spoko wypad, fajne tempo ale daleko jeszcze do jakiejkolwiek formy. Mocno zatyka jak tętno skacze powyżej 160.

Ponadto przetestowałem nowy amor w Giancie. Stary Suntour XC-75 praktycznie nie działał, uginał się co prawda ale z amortyzacją nie miało to nic wspólnego. Po wielu poszukiwaniach i wertowaniu for wytypowałem dwóch faworytów. Jako, że kasy mi zawsze na rower szkoda to staram się wyszukać możliwie najbardziej optymalne rozwiązania. Wahałem się między Suntourem XCR lub RockShox-em Dart 3. Suntour jest tańszy, sztywniejszy ale jest dość miękki, łatwo złapać na nim luzy no i z racji wysokości tego widła zmieniłby mi niekorzystnie geo w Giancie, które i tak do zbyt sportowych nie należy więc dalsze podnoszenie główki i wypłaszczanie jej kąta nic dobrego by nie wniosło zarówno w prowadzeniu jak i obciążeniu jej konstrukcji. Dart z kolei pasował mi jeśli chodzi o wysokość (prawie identyczna wysokość co XC-75), jest idiotoodporny, prosty konstrukcyjnie i odporny na zużycie ale jest cięższy, twardszy i droższy. Po konsultacjach z Piotrkiem doszedłem jednak do wniosku, że wole zamontować coś sprawdzonego i o znanej jakości co nie złapie mi luzu po jednym sezonie więc padło na RockShox XC-28 (następca serii Dart). Ma blokadę więc na podjazdach też daje rade.Jestem bardzo zadowolony. Jest zimno a mimo to pracuje o niebo lepiej niż fabryczny Suntour. Super! Generalnie na ten sezon Giant dostał już nowy suport, nowy aluminiowy kokpit plus nowiuśki wideł i gumy i chodzi jak ta lala. Myślę, że jakiś mały maratonik MTB rozpoznawczo można by spokojnie przejechać :) 

HZ: 20%
FZ: 47%
PZ: 32%


Yukon po modernizacji :)


Daniel walczy z błotem na "górskim" odcinku :)

Klip z dzisiaj i test montażu do aparatu na kask  zakupionego na Allegro... Coś czuję, że filmików z ustawek w tym sezonie nie zabraknie (o ile będę w stanie utrzymać się w peletonie hahahahaha!)

Bieganie #3

Poniedziałek, 3 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 2

• DYSTANS10.15 km
• CZAS TRWANIA1g:03m:00s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ6:13 min/km
• MAX PRĘDKOŚĆ4:16 min/km
• KALORIE754 kcal

Średni puls: 157 ud/min

HZ: 2%
FZ: 75%
PZ: 24%

Trening #10

Sobota, 1 lutego 2014 · dodano: 02.02.2014 | Komentarze 0

Generalnie asfalt na Dobrą, Buk i sam Buk okrążam ścieżką rowerową wyprowadzającą pod przejście graniczne na Blankensee. Plusowa temperatura robi swoje i na asfaltach sporo wody.


HZ: 13%
FZ: 70%
PZ: 16%