Trening #15 Beton
Niedziela, 26 czerwca 2011
· Komentarze(1)
Kategoria Rundy treningowe, 50-100km
Słabo było, noga nie podawała, już w czasie rozgrzewki czułem, że będzie średniawka. Ogólnie trening mocny choć średnia... średnia :)
Dzisiejszy wypad we dwójkę, z Danielem, z którym dawno nie jeździłem. Ma chłop parę w nogach, skoro po miesiącu przerwy i przejechanych w tym sezonie 200km zaciągał po płaskich do 35-36km/h i to bez pomocy wiatru, a czasem nawet z wmordewindem.
Mi dzisiaj jak już wspominałem niezbyt się kręciło. Od 30 kilometra skończyły się pogawędki i zaczęliśmy zmiany, szły dość sprawnie ale puls szalał, widać organizm nieco przemęczony.
Trasa: Głębokie, Dobra, Buk, Blankensee, potem jakieś tajne trasy między wioskami, Mewegen, Rothemkempenow, Locknitz, Retzin, Grambow, Linken, Dołuje, Bezrzecze, Wołczkowo, Głębokie, Centrum.
HZ: 13%
FZ: 46%
PZ: 39%
HRmax na sprincie do tablicy, chyba w Grunhof.
Dzisiejszy wypad we dwójkę, z Danielem, z którym dawno nie jeździłem. Ma chłop parę w nogach, skoro po miesiącu przerwy i przejechanych w tym sezonie 200km zaciągał po płaskich do 35-36km/h i to bez pomocy wiatru, a czasem nawet z wmordewindem.
Mi dzisiaj jak już wspominałem niezbyt się kręciło. Od 30 kilometra skończyły się pogawędki i zaczęliśmy zmiany, szły dość sprawnie ale puls szalał, widać organizm nieco przemęczony.
Trasa: Głębokie, Dobra, Buk, Blankensee, potem jakieś tajne trasy między wioskami, Mewegen, Rothemkempenow, Locknitz, Retzin, Grambow, Linken, Dołuje, Bezrzecze, Wołczkowo, Głębokie, Centrum.
HZ: 13%
FZ: 46%
PZ: 39%
HRmax na sprincie do tablicy, chyba w Grunhof.
Daniel i jego Colnago - na trasie Grambow-Linken© maccacus
maccacus
