Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

2017 button stats bikestats.pl



W poprzednich odcinkach:

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maccacus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
73.41 km 0.00 km teren
02:28 h 29.76 km/h:
Maks. pr.:45.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:153 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2005 kcal
Rower:Cust-tec

Trening #15 Beton

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 1

Słabo było, noga nie podawała, już w czasie rozgrzewki czułem, że będzie średniawka. Ogólnie trening mocny choć średnia... średnia :)
Dzisiejszy wypad we dwójkę, z Danielem, z którym dawno nie jeździłem. Ma chłop parę w nogach, skoro po miesiącu przerwy i przejechanych w tym sezonie 200km zaciągał po płaskich do 35-36km/h i to bez pomocy wiatru, a czasem nawet z wmordewindem.
Mi dzisiaj jak już wspominałem niezbyt się kręciło. Od 30 kilometra skończyły się pogawędki i zaczęliśmy zmiany, szły dość sprawnie ale puls szalał, widać organizm nieco przemęczony.
Trasa: Głębokie, Dobra, Buk, Blankensee, potem jakieś tajne trasy między wioskami, Mewegen, Rothemkempenow, Locknitz, Retzin, Grambow, Linken, Dołuje, Bezrzecze, Wołczkowo, Głębokie, Centrum.

HZ: 13%
FZ: 46%
PZ: 39%
HRmax na sprincie do tablicy, chyba w Grunhof.

Daniel i jego Colnago - na trasie Grambow-Linken © maccacus



Komentarze
wober
| 15:09 niedziela, 26 czerwca 2011 | linkuj No to widzę kolejny do treningów jak jest mocny :)
To się paka uzbiera że ho ho :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa anico
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]