"Shut up legs!"

Spining #2

Wtorek, 22 listopada 2011 · Komentarze(4)
Kategoria 0-50km, Spinning
Dzisiaj w czystym tlenie.
Najpierw 5 minut na wiośle rozbudzić ciało.
Rower:
10 min rozgrzewka 80W, 110-130 HR
55 min 160W, 145-155 HR, kadencja 90-110
10 min 60W, rozjazd 110-120 HR

Pomału, pomału do przodu...

HZ: 25%
FZ: 75%
PZ: 0%

Komentarze (4)

Acha... no bo już się bałem, że mnie piętnować będziesz :D

maccacus 21:19 wtorek, 22 listopada 2011

ha ha ha, wiesz gdzie mam statystyki prawda? ;)
To zwykła złośliwość była z mojej strony :P

2befree 21:08 wtorek, 22 listopada 2011

Wiem do czego pijesz, ale uwierz mi, że moje kilometry nabite na spiningu nie popsują nikomu statsów bo będzie ich bardzo mało :)

maccacus 20:58 wtorek, 22 listopada 2011

Rowerem pojechałeś na spining czy jak??

2befree 20:43 wtorek, 22 listopada 2011
· Zaloguj się · Zarejestruj się!
Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa znamo

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]