Trening #22 krótko po pracy
Poniedziałek, 12 marca 2012
· Komentarze(1)
Kategoria Rundy treningowe, 0-50km
Krótka pętla po pracy. Wietrznie ale stosunkowo ciepło. 1/3 w mordę, 1/3 boczny, 1/3 w plecy. Nogi wypoczęte i świeże, dobrze się kręciło.
Pętla: Pogodno, Wołczkowo, Dobra, Buk, Blankensee przez falbanki do Bismark, Lubieszyn, Dołuje, Mierzyn, Pogodno.
HZ: 4%
FZ: 60%
PZ: 36%
Pętla: Pogodno, Wołczkowo, Dobra, Buk, Blankensee przez falbanki do Bismark, Lubieszyn, Dołuje, Mierzyn, Pogodno.
HZ: 4%
FZ: 60%
PZ: 36%
maccacus
