"Shut up legs!"

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on

2017

W poprzednich odcinkach:

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Giant TCR Advanced 12623 km

Raleigh Brazil '91 437 km

Cust-tec 5811 km

Cube Attempt 15134 km

Rolki Elite Arion

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

32.55 km 0.00 km teren

01:12 h 27.12 km/h:

Maks. pr.:57.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 863 kcal

Rower:Cube Attempt

Trening #8 Zimno i mokro

Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 5

HZ: 23%
FZ: 60%
PZ: 16%

Kategoria Rundy treningowe, 0-50km

Komentarze

Bodi-removed | 14:57 niedziela, 3 lutego 2013 | linkuj ...mam 52/39 czyli klasyk.
Chce sprawdzić ...na Strzałowskiej czy podjadę

maccacus | 14:35 niedziela, 3 lutego 2013 | linkuj A masz klasyka czy kompakt? Bo jak korba klasyczna to moze byc zbyt twardo na kasecie 11/25. Do kompaktu bralbym 11/25 a do klasycznej 11/28 - przy zalozeniu ze to zestaw na gory :)

Bodi-removed | 14:07 niedziela, 3 lutego 2013 | linkuj ...od 11 lutego ponad miesiąc będę jeździł rano "mocną trasą" (wiesz którędy,mówiłem Ci :-))do pracy ale góralem bo mogę włożyć śniadanie do plecaka i pojechać po pracy w siną dal.Po tym zleceniu jak pogoda dopisze wyjadę na szosę.Ale w weekend.Zresztą mam do założenia nową kasetę i łańcuch i chciałbym to zrobić w jednym czasie.Czyli ściągam szosę i jadę na serwis.Tylko muszę coś jeszcze sprawdzić.Bo kasetę mam 11/25 a teraz jeżdżę na 11/28.Muszę wiedzieć czy to wystarczy :-)...w górach :-)Pozdro

maccacus | 12:29 niedziela, 3 lutego 2013 | linkuj Nie taki diabeł straszny Robercie :) Ściągaj szose i dawaj na asfalt!

Bodi-removed | 20:55 sobota, 2 lutego 2013 | linkuj ...szacun za odwagę.Ja się jeszcze czaję ze ściągnięciem opon z kolcami bo straszą przymrozkami i też mnie to blokuje bo szkoda mi wjeżdżać do lasu a Ty śmigasz na cieniutkich oponkach.Pozdrawiam.

Komentuj