Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

2017 button stats bikestats.pl



W poprzednich odcinkach:

2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy maccacus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
00:50 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 88%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 455 kcal
Rower:

Spinning #8

Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 3

Jakiś czas temu zaopatrzyliśmy się z Gosią w potrójne wejściówki na siłkę z groupona. Dobrze, że je kupiliśmy bo piękną mamy zimę tej wiosny...
10 minut wiosła na rozgrzewkę
50 min spinning (4x4min 85%HrMax 400W)
HZ:37%
FZ: 12%
PZ: 30%

A na dobranoc kapitalny secik zdjęć z niedzielnego Milan-San Remo. Już nigdy nie będe narzekał na wiatr i zimno... Obiecuje! :P
Fotki fotki...
Kategoria Spinning



Komentarze
exit87
| 22:10 wtorek, 19 marca 2013 | linkuj przypomniala mi sie.. "Zasada #9 Jeśli jeździsz w złych warunkach atmosferycznych, to znaczy, że jesteś dobry skurwiel. Kropka."
rammzes
| 22:08 wtorek, 19 marca 2013 | linkuj Zajebiste te zdjęcia!
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa emchl
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]