Trening #60 Podjazdy

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Tradycyjnie już wtorek z podjazdami.
1 x Bezrzecze
4 x Miodowa (na więcej brakło czasu)
Jest poprawa jeśli chodzi o siłę. Wjeżdżam teraz Miodową na kadencjach, które 3 miesiące temu spowodowałyby usztywnienie ud po kilkuset metrach. Dobrze weszło. Noga była dzisiaj całkiem mocna, chyba trafiłem na superkompensację po gorzowskiej duchocie. Puls nisko, ciężko było wyjść poza próg.

Jak komuś się nudzi to trochę egzotycznych tras prosto z Jawy i ścianki o jakich można tylko pomarzyć :)


HZ: 23%
FZ: 36%
PZ: 34%

Rege po maratonie

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 2

Spokojnie z Gosią leczyłem nogi po wczorajszym. O dziwo nie były jakieś mega zniszczone, rzekłbym nawet, że podawały... Pojechaliśmy na Miedwie. Najpierw Trasą Zamkową i dalej drogą nr 10 aż do rozjazdu na Stare Czarnowo. Odbijamy na Kołbacz i zajeżdżamy do Żelewa. Tam krótka przerwa nad brzegiem Miedwia i dalej drogą z płyt jumbo (nie wyobrażam sobie ścigać się po takiej drodze...) i z powrotem przez Kołbacz do Starego Czarnowa. Za wioską skręcamy w prawo w drogę zapomnianą przez świat i przez początku Puszczy Bukowej wdrapujemy się do Dobropola Gryfińskiego. Nawierzchnia fatalna ale jakoś dajemy radę. Potem już przez sam środek Puszczy nienajgorszą asfaltówką kręcimy w stronę Podjuch. Przy maszcie telewizyjno-radiowym spotykamy trzech muszkieterów od błota z Krzyśkiem na czele, którego nie widziałem hu hu... Potem czeka na nas zjazd do Podjuch. Pierwszy raz tędy jechałem i muszę przyznać, że w drugą stronę ten podjazd musi całkiem nieźle trzymać, zwłaszcza jego długość bardzo mi sie podobała. Jedyne co mnie od niego odstrasza to wąska droga i sporo aut przez co chyba nawet Miodowa jest bezpieczniejsza.
Jutro chyba zasłużona przerwa a potem trzeba coś skręcić w tygodniu.



HZ: 12%
FZ: 2%
PZ: 0%