Info
Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...Więcej o mnie.
Follow me on
2017
W poprzednich odcinkach:
2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień13 - 0
- 2017, Sierpień15 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec14 - 0
- 2017, Maj13 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 4
- 2017, Marzec17 - 1
- 2017, Luty15 - 0
- 2017, Styczeń15 - 0
- 2016, Grudzień17 - 0
- 2016, Listopad14 - 2
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec5 - 1
- 2016, Czerwiec16 - 6
- 2016, Maj8 - 19
- 2016, Kwiecień12 - 22
- 2016, Marzec12 - 5
- 2016, Luty15 - 15
- 2016, Styczeń18 - 16
- 2015, Grudzień17 - 10
- 2015, Listopad9 - 13
- 2015, Październik8 - 7
- 2015, Wrzesień7 - 9
- 2015, Sierpień5 - 5
- 2015, Lipiec5 - 8
- 2015, Czerwiec3 - 7
- 2015, Kwiecień7 - 8
- 2015, Marzec4 - 6
- 2015, Luty1 - 7
- 2014, Lipiec3 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 6
- 2014, Maj4 - 16
- 2014, Kwiecień4 - 1
- 2014, Marzec12 - 24
- 2014, Luty13 - 19
- 2014, Styczeń11 - 24
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik1 - 3
- 2013, Sierpień5 - 12
- 2013, Lipiec10 - 1
- 2013, Czerwiec22 - 34
- 2013, Maj19 - 50
- 2013, Kwiecień13 - 42
- 2013, Marzec19 - 58
- 2013, Luty18 - 53
- 2013, Styczeń10 - 42
- 2012, Grudzień3 - 13
- 2012, Listopad5 - 14
- 2012, Październik5 - 15
- 2012, Wrzesień7 - 31
- 2012, Sierpień15 - 80
- 2012, Lipiec22 - 82
- 2012, Czerwiec19 - 60
- 2012, Maj21 - 141
- 2012, Kwiecień15 - 52
- 2012, Marzec16 - 48
- 2012, Luty14 - 52
- 2012, Styczeń21 - 51
- 2011, Grudzień6 - 31
- 2011, Listopad7 - 28
- 2011, Październik6 - 23
- 2011, Wrzesień11 - 48
- 2011, Sierpień12 - 47
- 2011, Lipiec13 - 64
- 2011, Czerwiec15 - 28
- 2011, Maj15 - 22
- 2011, Kwiecień13 - 47
- 2011, Marzec11 - 30
- 2011, Luty6 - 6
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Rundy treningowe
Dystans całkowity: | 22004.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 767:24 |
Średnia prędkość: | 28.62 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.90 km/h |
Suma podjazdów: | 62724 m |
Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 183 (92 %) |
Suma kalorii: | 552552 kcal |
Liczba aktywności: | 392 |
Średnio na aktywność: | 56.13 km i 1h 57m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
57.26 km
0.00 km teren
02:06 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:53.25 km/h
Temperatura:5.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy:288 m
Kalorie: 1603 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #17 Szosa 120 min
Niedziela, 11 grudnia 2016 · dodano: 11.12.2016 | Komentarze 0
Pogoda mega syfna i w planach były 2h rolelk. Mimo to wracając ze świątecznych zakupów jakoś tak się przejaśniło nawet słońce błysnęło więc krzyczę: ŻONO JADĘ NA ZEWNĄTRZ! Podjarany szykuję pierdyliard warstw ciuchów, chociaż nie, przesadziłem, dziś tylko milion bo było +5. Naciągnąłem to na siebie, dobiłem oponki do 7 barów bo szosy mokre, pacze za okno a tam znowu kropi. Już miałem zacząć się rozbierać i rozkładać rolki ale coś mnie tknęło, coś targnęło mą kolarską duszą, coś sprawiło, że postanowiłem się dziś sponiewierać. No i wyjechałem.Trasa przy tak dupnej pogodzie mogła być tylko jedna: pętla na Stolec. Jeszcze do Tanowa było spoko choć dupa mokra bo nie mam asssavera i chyba muszę poważnie przemyśleć tą sprawę... W Tanowie niestety nie zauważyłem wielkiej kilkunastometrowej kałuży głębokiej aż po szprychy. Gdy ją już zauważyłem to akurat mnie auto wyprzedzało więc nie mogłem jej ominąć. Wpadłem więc w wodę z prędkością 30km/h co równało się zalaniu wszystkiego co na sobie miałem. Cóż począć panie dobrodzieju, trza kręcić dalej wszak trening MUSI ZOSTAĆ ODBYTY. Za Tanowem zaczęło już nieźle siąpić deszczem i w dodatku wiało w mordę więc jazda daleka była od przyjemności. Modliłem się tylko, żeby w końcu zobaczyć skrzyżowanie na Stolec, wtedy powieje z boku. Po drodze wciągnąłem banana, żeby nie odcięło. Za Stolcem powiało już nawet lekko w plecy ale nie wrzucałem na blat bo szkoda mi korby w tym syfie, więc mieliłem na młynku. W Blankensee lecę dalej falbankami omijając szosę na Buk i wylatuje tuż za Bukiem na prostej do Dobrej. Wieje już ładnie w plecy więc poleciałem trochę szybciej. W Wołczkowie zaczęło już się robić szarawo a Miodową podjeżdżałem praktycznie w ciemnościach. Dodatkowo jakoś na podjeździe musiałem przedziurawić oponę bo tylne kolo zaczęło pływać a na nierównościach dobijałem do obręczy. Mimo to postanowiłem dojechać już do domu mając nadzieję, że powietrza starczy. Wizja zmieniania dętki po ciemku w deszczu jakoś do mnie nie przemawiała.
Ogólnie trening wyszedł spoko, puls przewidywalny, noga kręciła i odcięcia nie było. Gdyby nie pogoda byłoby nawet przyjemnie.
1: 2%
2: 36%
3: 60%
4: 2%
5: 0%
kad: 87
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
52.26 km
0.00 km teren
02:00 h
26.13 km/h:
Maks. pr.:50.76 km/h
Temperatura:1.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 1495 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #12 Szosa 120 min
Sobota, 3 grudnia 2016 · dodano: 03.12.2016 | Komentarze 0
Pętla na Bismark. Pogoda fajna, sporo słońca ale zimno mega. Temperatura na termometrze pokazywała 1 stopień, odczuwalna wyraźnie niższa. Najbardziej jednak dokuczały lokalne przymrozki i lód na fragmentach szosy co wymuszało miejscami bardzo zachowawczą jazdę i pilnowanie przyczepności.1: 7%
2: 43%
3: 44%
4: 6%
5: 0%
kad 86
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
50.20 km
0.00 km teren
02:00 h
25.10 km/h:
Maks. pr.:57.60 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:307 m
Kalorie: 1099 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #8 Szosa 120 min
Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 20.11.2016 | Komentarze 0
Rano było słońce ale potem jakoś się chowało za altostratusy w związku z czym było zimno. Uczucie chłodu potęgował wschodni, silny wiatr, który w pierwszej połowie treningu zdecydowanie pomagał. Zapowiadało to jednak ciężki powrót do domu. Jazda na czuja w tempie, które uważałem za tlenowe. Grunt, że dwie godzinki zaliczone! Kategoria 0-50km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
41.50 km
0.00 km teren
01:41 h
24.65 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:275 m
Kalorie: 707 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #4 Do Buku
Sobota, 12 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0
Lekko bo kaszel lekki. Miodową zjeżdżałem baaaardzo zachowawczo, asfalt bardzo niepewny a w zacienionych miejsach cienka warstwa ledwo widocznego lodu - najgorsze co może być. Wirus prawie wyleczony. Kategoria 0-50km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
39.60 km
0.00 km teren
01:37 h
24.49 km/h:
Maks. pr.:51.80 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 715 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #2
Niedziela, 6 listopada 2016 · dodano: 06.11.2016 | Komentarze 0
Moja nudna pętelka na Buk i Blankensee, z powrotem po śladach. Pogoda taka sobie, na szczęście nie padało ale wiatr i temperatura dała się we znaki. Noga daleko daleko... Jazda bez licznika to mega dziwne uczucie ale z drugiej strony teraz mogę sobie na to pozwolić bo to okres lekkiego rozkręcającania więc pogoń za cyferkami nie wskazana. Kategoria 0-50km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
65.10 km
0.00 km teren
02:12 h
29.59 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Na Trzebież SIGMA R.I.P.
Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 04.10.2016 | Komentarze 0
Wycieczka do Trzebieży. Byłoby super, gdyby nie przykry upadek mojej Sigmy Rox w trakcie jazdy. Efekt? Uszkodzony wyświetlacz, urządzenie praktycznie bezużyteczne. Kategoria 50-100km, Rundy treningowe
Dane wyjazdu:
90.68 km
0.00 km teren
03:03 h
29.73 km/h:
Maks. pr.:53.70 km/h
Temperatura:22.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy:427 m
Kalorie: 2261 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #45 Solo do Nowego Warpna
Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 17.07.2016 | Komentarze 1
Batonik musli z Lidla smakował wybornie na ławeczce nad Zatoką Nowowarpieńską. Fajna pogoda, słonecznie, dobrze się jechało. O wietrze nie pisze już bo u nas to zawsze pizga hyhyhy. Lwia część na spokojnie tylko na powrocie z Nowego Warpna do Dobieszczyna doszedł mnie jakiś kolarz z mundurku BBtouru i z 31 zrobiło się 36km/h. Potem pożegnałem kolegę i potoczyłem się przez uroczą wioskę Stolec.1: 26%
2: 62%
3: 11%
4: 0%
kad: 87
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
61.63 km
0.00 km teren
02:01 h
30.56 km/h:
Maks. pr.:51.57 km/h
Temperatura:20.0
HR max:189 ( 94%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy:372 m
Kalorie: 1689 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #44
Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 15.07.2016 | Komentarze 0
1: 8%2: 40%
3: 48%
4: 3%
kad: 88
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
78.90 km
0.00 km teren
02:38 h
29.96 km/h:
Maks. pr.:59.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:149 ( 74%)
Podjazdy:362 m
Kalorie: 2024 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #43
Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 09.07.2016 | Komentarze 0
Tlenik na rozruszanie po dłuższej przerwie.1: 11%
2: 76%
3: 13%
4: 0%
kad: 91
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa
Dane wyjazdu:
59.97 km
0.00 km teren
01:55 h
31.29 km/h:
Maks. pr.:51.57 km/h
Temperatura:25.0
HR max:187 ( 93%)
HR avg:159 ( 79%)
Podjazdy:316 m
Kalorie: 1635 kcal
Rower:Giant TCR Advanced
Trening #42 Z Bike Team
Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0
W większym gronie. Wiatr się dawał we znaki więc noga fajnie przepalona :)1: 8%
2: 35%
3: 48%
4: 8%
kad: 89
Kategoria 50-100km, Rundy treningowe, Szosa