"Shut up legs!"

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Adam aka maccacus z miasteczka Szczecin. Mam przejechane 37039.83 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 27.27 km/h i ciągle mi mało...
Więcej o mnie.

Follow me on

2017

W poprzednich odcinkach:

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Moje rowery

Giant TCR Advanced 12623 km

Raleigh Brazil '91 437 km

Cust-tec 5811 km

Cube Attempt 15134 km

Rolki Elite Arion

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	8566.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	325:54
Średnia prędkość:	25.91 km/h
Maksymalna prędkość:	68.50 km/h
Suma podjazdów:	22311 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (98 %)
Maks. tętno średnie:	183 (92 %)
Suma kalorii:	201621 kcal
Liczba aktywności:	247
Średnio na aktywność:	34.68 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.41 km 0.00 km teren

01:29 h 25.89 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 705 kcal

Rower:Cust-tec

Szczecin->Tanowo->Szczecin

Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 19.02.2011 | Komentarze 1

Przez cały tydzień z utęsknieniem czekałem na sobotę aby w końcu wsiąść na rower i pokręcić. Niestety prognozy nie zapowiadały wymarzonej aury na rowerowy wypad. Miałem jechać na Dobieszczyn do granicy i z powrotem z racji dość płaskiej i ładnej drogi co by się trochę rozjeździć po zimie, ale w trakcie jazdy zmieniłem zdanie i zwątpiłem w sens tej trasy hehehe. Ostatecznie dojechałem jakieś kilka kilometrów za Tanowo, tam krótki postój, napiłem się drinka z lodem z bidonu i rozpoczęłem powrót do Szczecina. Z powrotem trasa przyjemniejsza, dużo lekkich zjazdów, szybsze tempo. Na trasie spotkałem może 4-5 innych amatorów mroźnych masochistycznych wypadów na dwóch kółkach, z którymi wymieniłem dodające otuchy pozdrowienia hehe.

Zimo: WYPIE......!!!!

Niech ma fotę w terenie hehe

Gdyby nie dokuczliwy zimny wiatr, drobny śnieg i zamarznięty bidon to jechałoby się super ;)

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

4.00 km 0.00 km teren

00:09 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cust-tec

Praca

Środa, 16 lutego 2011 · dodano: 16.02.2011 | Komentarze 0

Do i z pracy. Blisko mam ;)

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

00:43 h 24.70 km/h:

Maks. pr.:53.60 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 332 kcal

Rower:Cust-tec

Centrum->Osów->Głębokie->Centrum

Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 0

Krótka runda na Osów. Pogoda mroźna ale słoneczna. Wiatr dał się we znaki... Forma... jaka forma?? Ale sezon dopiero się zaczyna, mam ambitny plan żeby w tym roku jakoś się wytrenować ;). Prawie całą zimę przesiedziałem w domu bo stary rower odmówił posłuszeństwa, ale teraz mam zamiar nadrobić zaległości.
Na trasie było dość przyjemnie (nie licząc zadyszki jakiej dostawałem na podjazdach pod Osów;)). Do Osowa praktycznie zero rowerzystów. Przy zjeździe w kierunku Głębokiego pojawiło się więcej fanów dwóch kółek, wymieniłem kilka pozdrowień. Na zjeździe miałem okazje potestować jak się prowadzi nowy rower przy dużych prędkościach i zakrętach - jest świetnie. Jest sztywno, jest pewnie, geometria nie jest nerwowa, dobrze się składa w zakrętach. Z powrotem już wolniejszym tempem pokręciłem do centrum. Mam nadzieję, że wiosna szybko przyjdzie i będzie można pojeździć bez irytująco cieknącego nosa hehehe

Pozdrawiam

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

34.27 km 0.00 km teren

01:09 h 29.80 km/h:

Maks. pr.:51.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 765 kcal

Rower:Raleigh Brazil '91

Szczecin=>Bartoszewo=>Szczecin

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0

Kolejny raz wybrałem się na dobrze znaną pętlę.
Jechało się nieźle, wiatr umiarkowany, próbowałem w miare rozsądnie gospodarować siłami i udało się wykręcić lepszy czas niż 3 dni temu na tej samej trasie :)
Mały sukces a cieszy hehehe.
Wnerwia mnie za to coraz bardziej terkocząca na nawet małych wertepach kaseta. Nie wiem czy ten typ tak ma czy to oznaka zużycia, będe musiał poszukać jakiś informacji na ten temat. Poza tym drobnym mankamentem mój dość leciwy rower spisuje się dobrze, suport przestał skrzypieć, belgijskie obręcze Alesa bezboleśnie przyjmują dziury na polskich drogach a nawet mam wrażenie, że są wytrzymalsze niż jakieś "wzmacniane" koła w moim starym MTB - jednak kiedyś to się robiło sprzęt na lata...

Pozdrawiam

Kategoria 0-50km, Rundy treningowe

Dane wyjazdu:

34.06 km 0.00 km teren

01:12 h 28.38 km/h:

Maks. pr.:42.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 72 m

Kalorie: 734 kcal

Rower:Raleigh Brazil '91

Relaks po pracy #4

Czwartek, 7 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0

Szybka pętla: Szczecin => Głębokie => Bartoszewo => Dobra => Głębokie => Szczecin
Kilometrów trzydzieści cztery.
Liczyłem na lepszy czas ale co poradzić, nie ta forma co kiedyś... może w przyszłym sezonie uda mi się obrócić w 1 godzinę :)
Dobrze, że doszły moje ocieplane nogawki bo nieźle bym bez nich zmarzł. Za pare tygodni trzeba będzie pomyśleć o jakiejś bandanie/czepku pod kask i dużym zapasie chusteczek w kieszeni hehehe...

Kategoria 0-50km, Rundy treningowe

Dane wyjazdu:

34.79 km 0.00 km teren

01:16 h 27.47 km/h:

Maks. pr.:42.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 692 kcal

Rower:Raleigh Brazil '91

Relaks po pracy #3

Czwartek, 30 września 2010 · dodano: 30.09.2010 | Komentarze 0

Krótki dystans dla rozluźnienia pod koniec dnia. Pogoda całkiem słoneczna ale temperatury... czuć jesień, oj czuć. Nie wiem nawet ile było stopni ale bluza kolarska plus spodenki do kolana to już stanowczo za mało, a napewno wieczorową porą :). No ale trzeba było wypróbować nową sztycę i rękawiczki hehe.
Najprzyjemniej jechało mi się przed zjazdem na Bartoszewo. Asfalt gładki, płasko i... spokojnie dało radę utrzymać 36-38 km/h bez większego wysiłku. Na moim starym "MTB" takie tempo byłoby szczytem możliwości (moich i roweru) a na kolarce to czysta przyjemność.
Trasa: Centrum Szczecina, Błonia, Głębokie, Bartoszewo, Dobra, Głębokie, Centrum.
Trzeba pomyśleć nad ocieplanymi nogawkami i czepkiem pod kask.
Ech, szkoda, że tak późno zdecydowałem się kupić ten rower...
Ale dla prawdziwych diehardów sezon trwa cały rok ;]

Kategoria 0-50km, Rundy treningowe

Dane wyjazdu:

21.02 km 0.00 km teren

00:44 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Raleigh Brazil '91

Relaks po pracy #2

Środa, 22 września 2010 · dodano: 22.09.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj korzystając ze sprzyjającej aury ponownie wyruszyłem na szybki rajd po pracy. Nabiłem jednak mocniej opony, zatankowałem słodkie kakao rozpuszczalne i wynik (w stosunku do wczorajszej jazdy) od razu się poprawił :). Miałem nawet sympatyczny incydent z kierowcą. Jechałem dosyć rozpędzony gdy nagle 100 metrów przede mną jakieś auto próbuje włączyć się do ruchu z parkingu równoległego do jezdni. Oczywiście zauważyło mnie w lusterku ale pewnie nie przewidziało, że rower szosowy porusza się trochę szybciej niż emeryt wracający z działki. Musiałem ostro dać po klamkach i odbić do osi jezdni unikając zderzenia. Machnęłem ręką w geście niezadowolenie a tu miła niespodzianka... kierowca "przeprosił" mnie awaryjnymi :)
Pierwszy raz spotkałem się z taką reakcją w stosunku do rowerzysty. Oby więcej takich :).
Czekam do weekendu aby w końcu ugryźć jakiś dłuższy dystans. Mam nadzieję, że pogoda dopisze.
Pozdrawiam

Kategoria 0-50km, Rundy treningowe